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【必見】「胸・二の腕・肩」に効く毎日10回ずつでOKな簡単トレーニングがこちら

25.05.05

ガチおすすめです。膝つきの「腕立て伏せ」。毎日10回ぐらいでOK。胸のトレーニングだけど”二の腕”や”肩”にも効きます。続けていけば、女性ならバ···

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