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【知識】よく食べる食材に含まれているたんぱく質含有量がこちら

24.11.22

たんぱく質20g/日ってどれぐらいか。納豆、ゆで卵、ご飯、お味噌汁、冷ややっこ。これぐらいの量です。コンビニのサラダチキンなら1枚。焼き鮭なら···

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